lunes, 21 de febrero de 2011

Atención: El uso correcto del telefono movil o "smartphone"- Uso saludable de dispositivos móviles



vodafonees | 23 de junio de 2010 |

El diseñador gráfico ha sido Eduardo Avanzini de Arenet,
Un genial artista!! .


El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. Siempre que te sea posible realiza las siguientes acciones para mejorar tuexperiencia.


Para evitar accidentes:


• No utilices el móvil al volante sin kit manos libres, y utiliza este sólo
cuando sea seguro.

• Apaga el móvil o siléncialo cuando vas a conducir.


• Cuando camines presta atención a lo que te rodea.



√ Para aliviar la tensión muscular del cuello:



• Evita sujetar el móvil entre la cara y el hombro.


• Utiliza un micrófono y auricular auxiliar para evitar posturas incómodas.


• Coloca el móvil a la altura de tu pecho para tener el cuello alineado con
la espalda.



√ Para aliviar la tensión muscular de los dedos:




• Alterna entre los pulgares y el resto de los dedos al teclear.


• Mantén las muñecas rectas y relajadas al sostener y usar el dispositivo.



√ Para aliviar la tensión en la vista:



• Ajusta el brillo de la pantalla y el tamaño de las fuentes.



√ Haz descansos de entre 2 y 3 minutos cada 15 minutos y disfruta de tu

tiempo libre silenciando tu dispositivo móvil.



Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludable

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